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睡眠问题看这里!重庆市第五人民医院邀你免费加入“科学睡眠改善计划”
2023-09-19 10:20:44 来源:重庆市第五人民医院

你是否经常入睡时辗转反侧、难以入眠?经常早醒、睡眠不实或者多梦?起床后无精打采,做事力不从心,甚至影响到工作和学习?  

你是否深受失眠折磨?甚至每到晚上要睡觉时,常感觉到害怕、焦虑、无助?

如果你正经历着上述困扰,那就来参加重庆市第五人民医院的“科学睡眠改善计划”吧!

该计划是由中国睡眠研究会发起,委托重庆市第五人民医院开展的非药物治疗临床科学研究。该研究以全球公认失眠症一线临床推荐治疗技术——失眠症认知行为治疗为基础,长期疗效等同甚至优于药物治疗。

参与计划入组后,与该睡眠改善计划相关的所有费用均免费(入组前的挂号、常规心理测评、必要的物理治疗、检验检查等费用除外)。

1.参与该计划你将获益:显著改善入睡困难、夜间觉醒等失眠症状的主观感受;重新建立规律的生物时钟,培养适合个体工作、生活的作息习惯;学会调节睡眠困难、身体紧张、情绪焦虑的放松技巧。

2.参与该计划你需要完成:2次医生面对面交流;2周(医生)睡眠管理;2周自我睡眠报告;2周随访。

3.该计划招募要求:年龄18~70岁,男女不限;符合icsd-3失眠症的诊断;具有小学及以上文化程度;能够正常交流,无认知及语言功能障碍;能在医师指导下完成量表评定及自评系统操作;明确了解本研究的目的和内容,并自愿签署知情同意书。

4.该计划具体参与流程:挂号就诊—医生筛选—知情同意书签署—入组(信息采集、量表评估、相关工具教学)—两周管理(睡眠相关行为及认知矫正与强化、放松训练练习、睡眠方案沟通)—接受睡眠团队管理—两周自我管理(睡眠行为自我监督、执行、沟通与反馈)—两周随访(睡眠行为强化、沟通与反馈)—两月随访(睡眠行为强化、沟通与反馈)—结束。

5.活动时间:2023年9月至2023年12月

6.凯发k8国际首页的联系方式:如符合上述标准,有意参加或者想了解更多关于该项目的详细情况,请跟重庆市第五人民医院睡眠心理科联系。咨询电话:15310663395、62924755。

识别二维码可快速判断你是否符合研究要求:

黄庆玲,副主任医师,重庆市第五人民医院心理治疗师,研究方向为睡眠障碍与情绪障碍的诊断和治疗,并且从事睡眠心理相关工作10余年,先后参加过认知行为治疗、精神分析、叙事治疗、系统式家庭治疗等多种心理学系统培训,对失眠症、焦虑症、抑郁症、躯体症状障碍等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。担任重庆市心理卫生协会理事、重庆市心理卫生协会睡眠医学专委会委员、重庆市医学会精神医学分会综合医院精神卫生服务学组委员兼秘书。

门诊时间:周四全天、周五全天、周六上午8:00~12:00

(文字整理/肖亚平)

原标题:睡不好的朋友看这里!非药物改善失眠症状研究招募了!

编辑:牟小容    责编:黄蔷    审核:赵蕾

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